Ritual de relajación

Este es un ritual de relajación extraido del libro «Modern Magick», de Donald Michael Kraig. Lo comparto aquí con ustedes porque es sumamente útil para realizar en cualquier momento en que necesitemos «resetearnos», es una gran fuente de paz y una preparación excelente para realizar antes de llevar a cabo cualquier trabajo mágico. A continuación, les copio el texto tal cual está en el libro:

• Primer paso. Siéntese o échese en algún lugar en el que no puedan molestarle durante al menos cinco minutos. Recuerde desconectar el teléfono. Póngase cómodo. Si se sienta, mantenga la espalda recta. Tanto si está sentado como si está echado, no debe cruzar los brazos ni las piernas. Si está sentado, apoye las manos, con las palmas hacia abajo, sobre su regazo. Deberá mantener los ojos cerrados.
• Segundo paso. Visualice una esfera dorada, de una luminosidad hermosa y cálida, alrededor de sus pies. Es normal que no sea capaz de «ver» la esfera lumi nosa cuando la visualice. Simplemente sepa que está allí. Sea consciente de que si sus poderes de visualización fueran distintos, sería capaz de verla. La esfera de luz dorada y cálida siempre proporciona una paz y una relajación totales. Allí donde aparece la esfera dorada, desaparece la tensión. Déjela marcharse y, mientras se va, sienta que sus pies se llenan de calidez, de un brillo dorado de paz y de una relajación total.
• Tercer paso. Ahora deje que esta esfera luminosa ascienda por sus piernas y su torso. Luego, deje que descienda por sus brazos hasta los dedos de las manos y que, finalmente, ascienda por su cuello y se introduzca en su cabeza, hasta que se encuentre totalmente envuelto por el brillo dorado y cálido de la paz y la relajación totales y note que la tensión ha desaparecido. Si detecta tensión en cualquier punto, envíe allí la esfera luminosa, y toda la tensión se esfumará.
• Cuarto paso. Permanezca en este estado de relajación profunda durante unos momentos. Sepa que puede volver a este estado siempre que lo desee, realizando simplemente el ritual de la relajación. Si tiene problemas para conciliar el sueño, intente poner en práctica este ritual cuando se acueste por la noche, en lugar de sufrir o de tomar pastillas peligrosas. Sea consecuente consigo mismo.
• Quinto paso. Cuando esté listo para abandonar este estado de relajación total, haga tres inspiraciones profundas y sienta cómo, con cada una, se introducen en su cuerpo una vida y una energía renovadas. Asegúrese de anotar su experiencia en el diario de los rituales.